So finden Sie Ihr perfektes Tennis-Set.

So finden Sie Ihr perfektes Tennis-Set

Sie stehen im Sportgeschäft, vor Ihnen eine Wand voller Schläger und Ballröhren – doch welcher passt wirklich zu Ihnen? Genau an diesem Punkt fühlen sich viele Einsteiger:innen überfordert. Aber die Wahl der richtigen Tennisausrüstung muss nicht kompliziert sein. Mit ein paar einfachen Kriterien finden Sie schnell den passenden Schläger und die richtigen Bälle. So verwandeln Sie Frust in Spielfreude und machen spürbare Fortschritte auf dem Platz.

24. September 2025

Von: sn

Schläger für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Der Tennisschläger ist Ihr wichtigstes Werkzeug. Gewicht, Kopfgröße, Griff und Besaitung bestimmen, wie wohl Sie sich fühlen und wie viel Kontrolle Sie haben. Anfänger:innen profitieren von leichten Schlägern zwischen 260 und 280 Gramm, die mit einem großen Schlägerkopf von 100 bis 110 Quadratzoll eine größere Trefferfläche bieten. Damit treffen Sie den Ball leichter, haben mehr Fehlertoleranz und benötigen weniger Kraft.

Fortgeschrittene Spieler:innen greifen dagegen oft zu mittelschweren Schlägern von 280 bis 300 Gramm oder zu schweren Modellen ab 300 Gramm. Mit kleineren Schlägerköpfen zwischen 95 und 100 Quadratzoll gewinnen sie an Präzision, setzen aber eine gute Technik voraus. Preislich bewegen sich Einsteiger-Schläger zwischen 70 und 120 Euro, solide Mittelklasse-Modelle liegen bei 150 bis 250 Euro.

Griffstärke: bequem und gesund

Die richtige Griffgröße verhindert Schmerzen und steigert die Kontrolle. Ist der Griff zu klein, müssen Sie fester zupacken und belasten Handgelenk und Ellenbogen. Ist er zu groß, leidet die Kontrolle. Richtig ist ein Griff dann, wenn zwischen Handballen und Fingern noch etwa eine Fingerbreite Platz bleibt. Die gängigen Größen für Erwachsene liegen zwischen 1 und 4.

Saiten und Bespannung

Die Besaitung beeinflusst das Spielgefühl mindestens so stark wie der Schläger selbst. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen Saitenarten: Multifilament-Saiten sind weich, komfortabel und schonen die Gelenke, weshalb sie sich hervorragend für Freizeitspieler:innen eignen. Polyester-Saiten sind haltbarer und kontrollorientierter, eignen sich aber vor allem für Spieler:innen mit fortgeschrittener Technik.

Auch die Bespannung ist entscheidend: Eine niedrige Spannung von 22 bis 25 Kilogramm bietet mehr Power und Komfort, während eine hohe Spannung von 25 bis 30 Kilogramm die Kontrolle und Präzision erhöht. Selbst wenn die Saiten nicht reißen, verlieren sie mit der Zeit an Spannung. Freizeitspieler:innen sollten deshalb alle drei bis sechs Monate neu besaiten lassen.

Tennisbälle: nicht alle gleich

Auch bei Bällen lohnt es sich, genauer hinzusehen. Druckbälle sind der Standard bei Matches, sie bieten einen lebendigen Ballabsprung, verlieren aber nach einigen Wochen ihren Druck. Drucklose Bälle sind langlebiger und damit ideal für Trainingseinheiten oder den Einsatz in Ballmaschinen, fühlen sich jedoch schwerer an.

Für Kinder, Anfänger:innen oder Techniktraining eignen sich sogenannte Stage-Bälle in Rot, Orange oder Grün. Diese sind weicher, langsamer und leichter zu kontrollieren. Eine Dreierdose Standardbälle kostet im Schnitt zwischen sechs und neun Euro, Stage-Bälle sind meist im Set erhältlich und liegen preislich ähnlich oder etwas günstiger.

Schuhe nicht vergessen

Viele Spieler:innen konzentrieren sich nur auf Schläger und Bälle, doch auch Tennisschuhe sind entscheidend. Sie geben Halt, dämpfen die Bewegungen und beugen Verletzungen vor. Auf Sandplätzen kommen Modelle mit feinem Fischgrätenprofil für optimalen Grip zum Einsatz, auf Hartplätzen sind stabilere Sohlen mit zusätzlicher Dämpfung gefragt. Allcourt-Schuhe sind universell einsetzbar und eignen sich für verschiedene Beläge. Einstiegsmodelle gibt es ab etwa 60 Euro, gute Allrounder kosten zwischen 80 und 120 Euro.

Unser Tipp zum Schluss

Ihre Ausrüstung sollte zu Ihren Zielen passen. Wenn Sie hauptsächlich aus Spaß spielen, sind Komfort und einfache Handhabung wichtiger als technisches Feintuning. Wenn Sie Ihre Technik verbessern möchten, sollten Sie in Schläger und Saiten investieren, die Ihnen mehr Kontrolle und Entwicklung ermöglichen. Denken Sie daran: Der beste Schläger ist nicht der teuerste, sondern derjenige, der sich in Ihrer Hand am besten anfühlt.